当前位置：当前位置： 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？_山西省长治市武乡县节乌谈来啤酒有限公司
浏览次数：304发表时间：2025-06-22 11:30:16
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 现在学习QT，还有前途吗？
- Web后端开发，用Python还是Go呢？
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化，它是否管的太宽了？为什么无良媒体不会被查封取缔？
- 家庭网络，是否有必要做多个网段并隔离？
- 不看攻略游玩《艾尔登法环》是一种什么体验？
- 你在什么情况下需要写 shell ？
- 为什么要学go语言，golang的优势有哪些？
- Linux里面usermod -L zhangsan命令是什么？
- 这辈子能看到日本倒向中国吗？
最新资讯文章
- 海胆到底是什么味道？
- 初三画成这样算是有天赋吗？【正经求助】?
- 为什么没有核动力货轮？
- 你们认为一个40多岁的女人老吗？
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- 为什么国内连 Docker 镜像源都要封禁？
- k8s最稳定的是那个版本？
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架？
- 福特级航母的电磁弹射到底出了什么问题？
- 以军要求以全境民众进避难所，伊朗称初步估计本轮袭击使用了 30 枚导弹，以防空系统还能坚持多久？
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
- MacOS真的比Windows流畅吗？
- 海贼王为什么现在被全网黑?
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情？
- 写CUDA到底难在哪？
- 什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
- 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？
- 怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
- 组nas一定要TDP低的cpu吗？
- 只能选一个，你选谁？
